Andy Lin彬哥 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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2.1 km | 00:10:19 | 04:58/km

日期: 2014-10-12 08:37 - 地點: 環中東路回程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 05'01" / 10'48" /

剛休息一下後,恢復跑2.07K,在沒有刻意加速跑之下竟可也在5分速內,昨天爬山練得有差喔~~~

10月累積里程 : 264.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, 馬尾妹妹和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'01"	00:09'31"
2.1	05'58"	00:10'19"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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