jeremyHHchen 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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60.4 km | 03:29:24 | 17.3 km/h

日期: 2020-06-27 05:20 - 總爬升: 718 m - 地點: 東門-北投-春天酒店-惇敘高工-東昇路-花鐘#5-陽明書屋-北投-社子島-大稻埕-東門 - 天氣: 山林涼 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

單車

6月累積里程 : 398.32 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-0.9 %
2	20.2	-1.0 %
3	14.0	-3.3 %
4	11.8	-2.0 %
5	27.3	-2.2 %
6	32.7	2.8 %
7	30.5	-1.2 %
8	29.8	-2.3 %
9	27.9	4.7 %
10	12.8	3.2 %
11	25.9	-2.4 %
12	26.5	3.8 %
13	15.6	3.2 %
14	19.9	3.1 %
15	19.7	3.5 %
16	20.2	4.4 %
17	12.6	7.0 %
18	10.8	6.5 %
19	10.0	5.1 %
20	12.9	10.0 %
21	8.1	10.0 %
22	9.5	7.6 %
23	20.0	3.7 %
24	4.1	5.0 %
25	8.2	7.8 %
26	8.6	7.8 %
27	25.4	-8.8 %
28	32.7	-8.8 %
29	26.5	-6.3 %
30	37.9	-5.6 %
31	32.4	-5.0 %
32	29.3	-4.5 %
33	28.6	-4.8 %
34	30.5	-6.6 %
35	30.8	-4.6 %
36	24.0	-5.1 %
37	32.7	-4.8 %
38	14.0	-3.6 %
39	16.3	-1.0 %
40	32.4	-1.4 %
41	29.8	-1.7 %
42	25.0	-0.8 %
43	25.2	-3.0 %
44	19.1	5.2 %
45	28.3	2.7 %
46	30.3	-3.6 %
47	17.8	1.7 %
48	27.9	-0.7 %
49	28.1	-1.2 %
50	19.9	-0.7 %
51	27.3	1.7 %
52	30.0	1.6 %
53	30.3	-2.0 %
54	29.8	2.0 %
55	26.9	3.5 %
56	27.1	3.7 %
57	15.3	1.7 %
58	11.2	2.2 %
59	19.6	-0.7 %
60	7.3	1.3 %
60.6	9.4	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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