11.4 km | 01:19:00 | 06:53/km日期: 2020-06-15 07:34 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14942 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 07'26" / 06'48" / 07'02" / 06'55" / 06'55" / 06'58" / 06'40" / 07'02" / 07'00" / 06'40" / 06'32" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'52") | 1005 / 1005 | 183 / 73 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 1007 / 2012 | 187 / 78 |
3 | | 06'56" (+00'24") | 1005 / 3018 | 189 / 75 |
4 | | 06'54" (+00'22") | 1001 / 4019 | 188 / 76 |
5 | | 06'53" (+00'21") | 1004 / 5023 | 188 / 77 |
6 | | 06'57" (+00'25") | 1009 / 6032 | 189 / 75 |
7 | | 06'40" (+00'08") | 1009 / 7041 | 190 / 78 |
8 | | 06'57" (+00'25") | 1005 / 8046 | 189 / 75 |
9 | | 06'57" (+00'25") | 1007 / 9053 | 191 / 75 |
10 | | 06'34" (+00'02") | 1007 / 10061 | 189 / 79 |
11 | | 06'32" | 1002 / 11063 | 191 / 80 |
12 | | 06'29" | 454 / 11518 | 191 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.48 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'48" | 00:14'14" |
3 | 07'02" | 00:21'16" |
4 | 06'55" | 00:28'11" |
5 | 06'55" | 00:35'06" |
6 | 06'58" | 00:42'04" |
7 | 06'40" | 00:48'44" |
8 | 07'02" | 00:55'46" |
9 | 07'00" | 01:02'46" |
10 | 06'40" | 01:09'26" |
11 | 06'32" | 01:15'58" |
11.5 | 06'40" | 01:19'00" |