張錦財 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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9.2 km | 00:45:22 | 04:55/km

日期: 2020-04-21 16:50 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'00" / 04'45" / 04'50" / 04'35" / 05'09" / 04'58" / 04'43" / 04'42" / 04'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 150.18 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林富田, 鄭永成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'00"	00:10'37"
3	04'45"	00:15'22"
4	04'50"	00:20'12"
5	04'35"	00:24'47"
6	05'09"	00:29'56"
7	04'58"	00:34'54"
8	04'43"	00:39'37"
9	04'42"	00:44'19"
9.2	04'13"	00:45'22"

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