7.0 km | 00:51:01 | 07:15/km日期: 2020-02-02 16:40 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 07'45" / 07'28" / 08'16" / 08'40" / 05'56" / 06'22" / 06'05" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'28" | 00:15'13" |
3 | 08'16" | 00:23'29" |
4 | 08'40" | 00:32'09" |
5 | 05'56" | 00:38'05" |
6 | 06'22" | 00:44'27" |
7 | 06'05" | 00:50'32" |
7.0 | 05'41" | 00:50'43" |