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翁志剛
新北市
ID 357653
39 位追隨者
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翁志剛
12.5 km
|
01:13:10
|
05:51/km
財政部107統一發票盃路跑活動臺北場
官方成績
日期
2018-11-25
成績
01:13:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:51/km
日期:
2018-11-25 06:01
-
平均心率:
166
-
卡路里:
657 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'15" (+00'38")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'29")
06'14" (+00'37")
1000 / 2000
3
06'24"
(18'53")
06'24" (+00'47")
1000 / 3000
4
05'41"
(24'34")
05'41" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'42"
(30'16")
05'42" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(36'22")
06'05" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'08"
(42'30")
06'08" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'52"
(48'23")
05'52" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'58"
(54'21")
05'58" (+00'21")
1000 / 9000
10
06'03"
(01:00'25")
06'03" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'37"
(01:06'02")
05'37"
1000 / 11000
12
05'54"
(01:11'57")
05'54" (+00'17")
1000 / 12000
13
01'13"
(01:13'10")
04'53"
248 / 12248
賽前宣言:
跑了會中第一特獎嗎?
賽後評分:
兌換禮品一堆,可是沒帶發票,哭哭
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
163.38 km
TCX 上傳
| 5 years ago
飛龍
,
CFC
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
吳晉賢
志剛:恭喜🎉🎉🎉
2018-11-25 08:43 ·
1
個人推
WALDI
恭喜志剛兄漂亮完賽!
2018-11-25 08:46 ·
1
個人推
林冠舟
志剛兄早安,恭喜漂亮完賽!
2018-11-25 08:48 ·
1
個人推
小春
早安,超棒的10K到手了,跑跑流汗感冒有好了吧~加油
2018-11-25 08:52 ·
1
個人推
Judy
恭喜 志剛 漂亮完賽!!太讚啦!
2018-11-25 09:24 ·
1
個人推
Alex Liu L
恭喜志剛漂亮完賽👍
2018-11-25 10:00 ·
1
個人推
黃新穆
能完賽12K 看來身體恢復了~🤔
2018-11-25 10:46 ·
1
個人推
Sen Pao
志鋼午安👍👍👍
2018-11-25 11:56 ·
1
個人推
小米
剛哥 好棒耶🎉🎊
恭喜超漂亮完賽👍👍👍
2018-11-25 12:30 ·
1
個人推
汪啟成
志剛哥“午安~恭喜快樂完賽😉
2018-11-25 12:48 ·
1
個人推
吳壬豪
剛哥 恭喜完賽
2018-11-26 11:11 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
06'14"
00:12'29"
3
06'24"
00:18'53"
4
05'41"
00:24'34"
5
05'43"
00:30'17"
6
06'05"
00:36'22"
7
06'09"
00:42'31"
8
05'53"
00:48'24"
9
05'58"
00:54'22"
10
06'04"
01:00'26"
11
05'37"
01:06'03"
12
05'54"
01:11'57"
12.2
04'57"
01:13'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
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