5.0 km | 00:48:56 | 09:46/km日期: 2019-12-10 15:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 09'53" / 08'01" / 08'32" / 09'59" / 12'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'00") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 08'01" | 00:17'54" |
3 | 08'32" | 00:26'26" |
4 | 09'59" | 00:36'25" |
5 | 12'11" | 00:48'36" |
5.0 | 08'00" | 00:48'39" |