7.4 km | 01:08:24 | 09:17/km日期: 2019-10-15 16:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'27" / 07'56" / 11'41" / 10'12" / 07'56" / 06'41" / 09'45" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+05'52") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'56" | 00:17'23" |
3 | 11'41" | 00:29'04" |
4 | 10'12" | 00:39'16" |
5 | 07'56" | 00:47'12" |
6 | 06'41" | 00:53'53" |
7 | 09'45" | 01:03'38" |
7.4 | 12'32" | 01:08'10" |