5.5 km | 00:34:28 | 06:14/km日期: 2020-01-10 06:02 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'14" / 06'14" / 05'53" / 05'43" / 05'57" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'11") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.31 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'14" | 00:13'28" |
3 | 05'53" | 00:19'21" |
4 | 05'43" | 00:25'04" |
5 | 05'57" | 00:31'01" |
5.5 | 06'54" | 00:34'41" |