暴龍 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

暴龍苗栗
ID 67095

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1.2 km | 00:08:40 | 07:09/km

日期: 2019-12-29 05:37 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1562 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'29" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'26"

1007 / 1007

179 / 74

2

01'10"

(08'40")

05'29"

212 / 1219

185 / 98

暖身

12月累積里程 : 257.78 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

萩荻, Kelly🌸🌼 和其他 18 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，加油

2019-12-29 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.2	05'34"	00:08'40"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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