7.2 km | 00:48:02 | 06:38/km日期: 2019-12-27 04:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'31" / 07'12" / 06'32" / 06'19" / 07'12" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'24") | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'07" | 00:12'33" |
3 | 06'31" | 00:19'04" |
4 | 07'12" | 00:26'16" |
5 | 06'32" | 00:32'48" |
6 | 06'19" | 00:39'07" |
7 | 07'12" | 00:46'19" |
7.2 | 06'31" | 00:47'48" |