7.2 km | 00:50:17 | 06:57/km日期: 2019-12-25 04:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'41" / 07'21" / 07'13" / 06'56" / 07'12" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'25") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'41" | 00:19'48" |
4 | 07'21" | 00:27'09" |
5 | 07'13" | 00:34'22" |
6 | 06'56" | 00:41'18" |
7 | 07'12" | 00:48'30" |
7.2 | 06'56" | 00:50'08" |