10.1 km | 00:55:30 | 05:29/km日期: 2019-12-19 17:29 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'26" / 05'32" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'14" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'37") | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.66 km 
MIZUNO DYNA 2 累積 :
937.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'26" | 00:17'14" |
| 4 | 05'32" | 00:22'46" |
| 5 | 05'23" | 00:28'09" |
| 6 | 05'24" | 00:33'33" |
| 7 | 05'25" | 00:38'58" |
| 8 | 05'23" | 00:44'21" |
| 9 | 05'16" | 00:49'37" |
| 10 | 05'14" | 00:54'51" |
| 10.1 | 05'57" | 00:55'30" |
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