3.0 km | 00:19:03 | 06:20/km日期: 2019-11-30 06:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 09'54" / 05'18" / 06'24" / 175'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'00") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 05'18" | 00:15'12" |
| 3 | 06'24" | 00:21'36" |
| 3.0 | 157'39" | 00:22'39" |
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