康志嘉 2014/08/05 訓練日誌

康志嘉彰化
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康志嘉

10.1 km | 00:59:52 | 05:55/km

日期: 2014-08-05 17:28 - 地點: 村莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 06'01" / 06'02" / 06'04" / 06'04" /

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換上mizuno跑看看,腳後跟不痛了,慢慢跑感覺還不錯。

8月累積里程 : 301.35 km

MIZUNO J1GG142601 累積 : 879.5 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

陳大樑, Simon 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'50"	00:17'42"
4	05'45"	00:23'27"
5	05'48"	00:29'15"
6	05'53"	00:35'08"
7	05'58"	00:41'06"
8	06'01"	00:47'07"
9	06'02"	00:53'09"
10	06'04"	00:59'13"
10.1	06'02"	00:59'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km