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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    6.1 km | 00:36:16 | 05:58/km
    日期: 2019-11-20 06:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 06'18" / 06'16" / 06'08" / 11'32" / 05'39" / 05'34" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'33")
    		06'16" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'41")
    		06'07" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'43")
    		06'02" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'38"  (30'22")
    		05'38" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (35'56")
    		05'33"1000 / 6000
    7
    00'21"  (36'17")
    		05'20" 66 / 6066
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    這季節涼冷是應該的，
    給乾淨的空氣多時不能如願
    出門前都要觀測先😌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 182.43 km asics Gel-Kayano23神秘紫 累積 : 342.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Koca, 郭吉輝 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    ~龜~ 嘿嘿嘿~妳想罵髒話齁……
    2019-11-20 08:20 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😃
    2019-11-20 08:21 ·
     2 個人推
    歐巴 好美太陽花
    2019-11-20 08:37 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-11-20 09:27 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-11-20 09:40 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2019-11-20 10:09 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，晨跑運動愉悅
    2019-11-20 10:13 ·
     1 個人推
    Water man Nini早安
    2019-11-20 10:19 ·
     1 個人推
    み が 有太陽欸！生命力強大！
    2019-11-20 11:33 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安~
    謝謝妳~
    早晚溫差大記得保暖~
    週三運動愉快~🤗
    2019-11-20 11:38 ·
     1 個人推
    宏哥 午安,美照
    2019-11-20 13:24 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安好，好美的花
    2019-11-20 15:45 ·
     1 個人推
    曹正綱 暖暖太陽溫暖晨間冰涼空氣，感覺蠻適合今日晨跑，運動好心情哦～
    2019-11-20 16:16 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-11-20 16:24 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 加油😄
    2019-11-20 17:12 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~晨跑愉快
    2019-11-20 18:27 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-11-20 21:26 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2019-11-20 22:16 ·
     1 個人推
    李明良 Nini 晚安，舒心好眠！
    2019-11-21 00:09 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini晚安，宜蘭的天氣還不錯，就是雨多，還更涼爽欸！但沒法跑，氣哦！
    2019-11-21 23:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'16"00:12'34"
    306'08"00:18'42"
    411'32"00:30'14"
    505'39"00:35'53"
    605'34"00:41'27"
    6.105'14"00:41'48"

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