5.0 km | 00:48:37 | 09:39/km日期: 2019-11-16 06:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 08'28" / 07'44" / 08'43" / 12'08" / 10'55" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+04'29") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'44" | 00:16'12" |
3 | 08'43" | 00:24'55" |
4 | 12'08" | 00:37'03" |
5 | 10'55" | 00:47'58" |
5.0 | 12'46" | 00:48'23" |