5.1 km | 00:38:43 | 07:34/km日期: 2019-11-13 04:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 06'07" / 08'36" / 07'52" / 07'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'04") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'07" | 00:13'07" |
3 | 08'36" | 00:21'43" |
4 | 07'52" | 00:29'35" |
5 | 07'56" | 00:37'31" |
5.1 | 08'15" | 00:38'27" |