5.2 km | 01:01:57 | 11:49/km日期: 2019-10-30 16:20 - 平均心率: 93 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 11'44" / 12'08" / 12'00" / 11'30" / 11'36" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+00'53") | 239 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 12'08" | 00:23'52" |
3 | 12'00" | 00:35'52" |
4 | 11'30" | 00:47'22" |
5 | 11'36" | 00:58'58" |
5.2 | 12'22" | 01:01'56" |