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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.3 km | 00:50:35 | 06:04/km
    日期: 2019-10-23 06:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'33" / 06'16" / 06'05" / 06'00" / 06'11" / 05'56" / 05'58" / 08'00" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'47")
    		06'15" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'52")
    		06'05" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'52")
    		05'59" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'10"  (31'03")
    		06'10" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'59")
    		05'56" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'57")
    		05'58" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'46")
    		05'48"1000 / 8000
    9
    01'49"  (50'35")
    		05'53" (+00'05")308 / 8308
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    今天跑前先吞了一顆
    我很討厭的水煮蛋...
    這麼乾 不配點喝的會噎死😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 187.80 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LGJ, 費伍齡 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳世杰 早安😄
    2019-10-23 08:04 ·
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁
    2019-10-23 08:06 ·
    張艾迪 早安Nini，等很久的美景，應該好心情的，週三晨跑愉快！
    2019-10-23 08:09 ·
    飛龍 NiNi 早安，週三運動就是值得讚👍！
    2019-10-23 08:57 ·
    Water man 記得配溫開水XD
    2019-10-23 09:17 ·
    張清榮 早安，週三晨跑運動愉快
    2019-10-23 09:41 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2019-10-23 09:43 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，吃蛋跑步愉快。
    2019-10-23 11:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini午安，我也覺得水煮蛋很乾尤其是蛋黃，確實要借助水分的幫助，祝有愉快的一天。
    2019-10-23 11:36 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安~
    手機能拍到這樣的景~真的很棒很美!
    藍天白雲~看了心情都高興了~😃
    週三運動愉快~~
    2019-10-23 12:41 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 涼爽的早晨慢跑特別舒服跑完超暢快
    2019-10-23 13:08 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-23 13:10 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    2019-10-23 13:50 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安好，咦這張好相似
    2019-10-23 13:50 ·
     2 個人推
    Abel 咖啡茵，去7-11買牛奶。
    2019-10-23 13:54 ·
     1 個人推
    Abel 打錯名字改Nini⋯⋯不好意思啊⋯⋯請原諒我
    2019-10-23 13:55 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！今夜舒心好眠！
    2019-10-23 21:13 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-10-23 21:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'16"00:12'49"
    306'05"00:18'54"
    406'00"00:24'54"
    506'11"00:31'05"
    605'56"00:37'01"
    705'58"00:42'59"
    808'00"00:50'59"
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