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KenWu
嘉義
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nike pegasus 39
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母子鱷魚 丫拖 淺紫
已使用了 4 個月 9 天
共跑了 345.1 km
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Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 13.7 km
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喬丹 飛影pb2.0
已使用了 9 個月 26 天
共跑了 196.4 km
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Nike Fly 5
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 412.5 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 693.4 km
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MIZUNO WAVE SKY 5
已使用了 1 年 4 個月 3 天
共跑了 187.4 km
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母子鱷魚 蚵技丫拖
已使用了 1 年 7 個月 30 天
共跑了 472.3 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 915.3 km
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NIKE FLY 4
已使用了 2 年 3 個月 23 天
共跑了 1250.4 km
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母子鱷魚 丫拖 玫紅
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 1027.8 km
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Nike Tempo Next % (黃橘)
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 1345.2 km
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Nike Tempo Next %(箱根)
已使用了 3 年 2 個月 9 天
共跑了 1228.6 km
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ASICS Hyper Speed(黑藍)
已使用了 3 年 4 個月 6 天
共跑了 621.1 km
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母子鱷魚 跟上來(藍綠)
已使用了 3 年 6 個月 22 天
共跑了 473.6 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 1 個月 11 天
共跑了 1065.5 km
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母子鱷魚 蚱蜢鞋(藍)
已使用了 4 年 6 個月
共跑了 84.3 km
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Nike Fly 3 AW
已使用了 4 年 7 個月 10 天
共跑了 1055.3 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 25 天
共跑了 1274.7 km
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ASICS TARTHERZEAL 6 (深藍)
已使用了 5 年 5 個月 2 天
共跑了 942.1 km
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Adidas takumi sen
已使用了 5 年 7 個月 26 天
共跑了 1087.8 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 7 個月 29 天
共跑了 792.8 km
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ZEPRO KIRIN
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Brooks Hyperion
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媽媽牌 赤腳
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Giant Contend AR
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DE ROSA 838
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Youbike
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Mini Cooper 20
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HASA R2
已使用了 7 年 1 個月 19 天
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賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 03:32:33
半馬 : 01:37:10
即將參加 :
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
32
破4
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
26266.8 km |
27713.6 km
2024 年 :
2407.5 km |
6219.5 km
2024
(km)
(km)
Nov
169.3
388.3
Oct
262.0
611.2
Sep
239.7
483.5
Aug
170.4
507.0
Jul
132.9
603.3
Jun
152.0
600.8
朋友 (
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KenWu
18.7 km
|
00:47:53
|
23.4 km/h
日期:
2019-10-19 05:27
-
平均心率:
121
-
踏頻:
55
-
卡路里:
431 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'36"
(15'36")
19.25 (-13.48)
5000 / 5000
2
12'43"
(28'20")
23.68 (-9.04)
5000 / 10000
3
09'12"
(37'33")
32.73
5000 / 15000
4
10'20"
(47'53")
21.56 (-11.17)
3703 / 18703
嘉義
K
enWu
·
留言
練習握「下彎把」騎,慢慢地習慣了!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
302.69 km
HASA R2
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
黃茂璟
,
Judy
和其他
13
人說推
·
留言
karros
強!如果是騎淑女車的話更強🤣🤣
2019-10-19 08:34 ·
Judy
如果騎小朋友的車車更厲害
2019-10-23 12:02 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
1.3 %
2
19.7
1.0 %
3
21.1
-0.1 %
4
19.8
-0.2 %
5
22.1
-0.3 %
6
22.6
-0.4 %
7
25.2
-0.2 %
8
24.0
-0.4 %
9
23.5
-0.2 %
10
22.8
1.3 %
11
35.3
-0.6 %
12
32.7
-0.2 %
13
30.0
1.7 %
14
34.6
-0.2 %
15
30.8
1.2 %
16
23.4
-0.3 %
17
8.0
-0.2 %
18
23.8
-0.2 %
18.7
22.0
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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