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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    5.3 km | 00:31:19 | 05:54/km
    日期: 2019-10-16 06:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'14" / 06'02" / 05'58" / 05'43" / 05'44" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'15")
    		06'02" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'12")
    		05'57" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'43"  (23'55")
    		05'43"1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'39")
    		05'43"1000 / 5000
    6
    01'40"  (31'19")
    		05'35" 299 / 5299
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    嗯...😒...
    沒有昨天的感覺...

    (🚗在快速道路上 隨手撈到一顆日落😆)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 187.80 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Ronald , 呂理用 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    張艾迪 早安Nini，是今日出還是昨日落？有起有落，生活才值得玩味
    2019-10-16 07:11 ·
     1 個人推
    姚大中 晨跑愉快🎉
    2019-10-16 07:15 ·
     1 個人推
    Water man Nini早安
    2019-10-16 07:19 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini早安，我今天比妳早喔！願妳有美好愉快的一整天。
    2019-10-16 07:30 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-10-16 07:40 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    週三運動愉快~好心情哦！
    2019-10-16 07:46 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 5k漸速跑👍
    每天狀況不一樣很正常，否則履破pb·······！
    2019-10-16 07:47 ·
     1 個人推
    李明良 Nini早安，美好的一天，運動愉快順心！
    2019-10-16 08:07 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安
    2019-10-16 08:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁
    2019-10-16 08:35 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，運動好心情👌
    2019-10-16 08:54 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi早安，涼爽周三運動就是舒服精實。
    2019-10-16 09:20 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,早安好，妳的拍照感覺越來越讚嘆
    2019-10-16 10:14 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 這樣也行😅
    2019-10-16 10:21 ·
     1 個人推
    林世川 午安
    2019-10-16 11:31 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，晨跑運動愉快
    2019-10-16 13:13 ·
     1 個人推
    Abel Nini午安～沒感覺沒關係⋯⋯至少今天跑我想你（530），想念大家的意思XD
    2019-10-16 14:03 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-16 20:47 ·
     1 個人推
    陳龍辰 晚安Nini，跑步愉快！
    2019-10-16 21:59 ·
     1 個人推
    追夢人 運動愉快，我是沒有上禮拜的感覺，跑得好吃力，希望明天狀況會變好，晚安^^
    2019-10-16 23:48 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini午安，妳快追上來了，不趕快跑馬上就被妳追上了。
    2019-10-17 13:59 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2019-10-21 19:21 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'02"00:12'16"
    305'58"00:18'14"
    405'43"00:23'57"
    505'44"00:29'41"
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