7.3 km | 01:13:21 | 09:59/km日期: 2019-10-13 16:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'44" / 07'10" / 06'46" / 08'45" / 11'07" / 11'50" / 11'42" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'05" (+05'20") | 346 / 7346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 07'10" | 00:18'54" |
3 | 06'46" | 00:25'40" |
4 | 08'45" | 00:34'25" |
5 | 11'07" | 00:45'32" |
6 | 11'50" | 00:57'22" |
7 | 11'42" | 01:09'04" |
7.3 | 12'04" | 01:13'15" |