Andy Lin彬哥 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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6.0 km | 00:33:07 | 05:28/km

日期: 2014-07-21 05:44 - 地點: 旱溪自行車道繞東光園路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'39" / 05'11" / 05'19" / 05'20" / 20'05" /

這禮拜只能小跑期待7/27台灣大道BRT半馬賽~~~

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

angel, 史玉遷和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'39"	00:16'30"
4	05'11"	00:21'41"
5	05'19"	00:27'00"
6	05'20"	00:32'20"
6.1	07'30"	00:33'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km