4.2 km | 00:53:01 | 12:36/km日期: 2019-09-17 17:08 - 平均心率: 84 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 118 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'43" / 12'14" / 12'13" / 12'16" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+00'16") | 207 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 12'14" | 00:25'57" |
3 | 12'13" | 00:38'10" |
4 | 12'16" | 00:50'26" |
4.2 | 12'30" | 00:53'02" |