8.7 km | 01:09:53 | 08:01/km日期: 2019-08-16 11:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'47" / 06'28" / 06'12" / 06'28" / 08'01" / 07'36" / 07'19" / 17'21" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'48" (+12'37") | 715 / 8715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'28" | 00:13'15" |
3 | 06'12" | 00:19'27" |
4 | 06'28" | 00:25'55" |
5 | 08'01" | 00:33'56" |
6 | 07'36" | 00:41'32" |
7 | 07'19" | 00:48'51" |
8 | 17'21" | 01:06'12" |
8.7 | 18'48" | 01:19'39" |