徐大 Kevin 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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10.1 km | 01:05:21 | 06:29/km

日期: 2019-08-15 05:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 06'40" / 06'47" / 06'49" / 06'43" / 07'03" / 05'56" / 06'06" / 06'40" / 05'49" / 06'26" /

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徐大 Kevin

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徐大 Kevin

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 125.00 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12380.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Judy 和鄭伯說推

·

鄭伯風景不錯，稍息之後請繼續，還有90

2019-08-15 07:41 ·

1 個人推

Judy 哇塞!!這個風景太美

2019-08-15 09:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'40"	00:12'59"
3	06'47"	00:19'46"
4	06'49"	00:26'35"
5	06'43"	00:33'18"
6	07'03"	00:40'21"
7	05'56"	00:46'17"
8	06'06"	00:52'23"
9	06'40"	00:59'03"
10	05'49"	01:04'52"
10.1	06'24"	01:05'21"

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