3.3 km | 00:17:50 | 05:24/km日期: 2019-07-31 18:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'25" / 05'37" / 05'18" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 299 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
313.34 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
205.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'37" | 00:11'02" |
3 | 05'18" | 00:16'20" |
3.3 | 05'00" | 00:17'50" |