6.0 km | 00:36:25 | 06:03/km日期: 2019-07-17 21:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'59" / 06'18" / 06'19" / 06'04" / 05'49" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 06'18" | 00:18'12" |
4 | 06'19" | 00:24'31" |
5 | 06'04" | 00:30'35" |
6 | 05'49" | 00:36'24" |
6.0 | 01'35" | 00:36'25" |