Yu-Sheng 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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171.4 km | 10:48:14 | 15.9 km/h

日期: 2019-06-28 19:14 - 總爬升: 4056 m - 踏頻: 57 - 卡路里: 7541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:42'43"

(01:42'43")

17.56 (-5.82)

30000 / 30000

2

01:17'05"

(02:59'48")

23.38

30000 / 60000

3

48'05"

(03:47'54")

22.50 (-0.88)

18015 / 78015

4

02:05'32"

(05:53'27")

14.34 (-9.03)

30000 / 108015

5

02:37'39"

(08:31'06")

11.43 (-11.95)

30000 / 138015

展開計圈分析

6月累積里程 : 640.48 km

Wilier GTR SL 黃

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	3.7 %
2	14.8	2.0 %
3	18.7	2.6 %
4	16.9	3.0 %
5	12.4	5.2 %
6	11.3	5.5 %
7	12.1	5.2 %
8	12.3	5.0 %
9	12.1	5.4 %
10	11.1	5.9 %
11	13.5	4.8 %
12	12.2	5.2 %
13	14.7	5.4 %
14	26.5	-5.3 %
15	21.1	-4.2 %
16	28.1	-4.3 %
17	30.8	-6.5 %
18	30.3	-4.4 %
19	35.0	-5.7 %
20	36.0	-5.5 %
21	32.4	-2.9 %
22	8.3	2.0 %
23	19.5	2.6 %
24	15.0	4.2 %
25	16.8	3.0 %
26	14.9	4.1 %
27	17.6	4.3 %
28	20.5	3.3 %
29	21.6	3.0 %
30	27.3	-3.0 %
31	29.3	-3.1 %
32	26.1	-2.9 %
33	18.7	3.1 %
34	17.0	3.5 %
35	16.7	3.5 %
36	16.5	3.5 %
37	21.1	1.9 %
38	15.7	3.5 %
39	14.6	3.9 %
40	16.5	-4.4 %
41	32.7	-4.6 %
42	32.7	-4.9 %
43	34.6	-5.0 %
44	29.8	-5.3 %
45	9.4	-4.7 %
46	34.6	-5.0 %
47	32.4	-4.9 %
48	34.6	-3.7 %
49	33.0	-4.6 %
50	33.6	-3.0 %
51	36.4	-2.0 %
52	2.1	1.2 %
53	24.0	-1.0 %
54	17.3	1.2 %
55	24.0	-0.3 %
56	26.9	-0.8 %
57	18.3	-0.2 %
58	20.6	1.0 %
59	23.4	1.5 %
60	18.6	-0.7 %
61	24.7	1.2 %
62	26.1	1.0 %
63	24.0	1.0 %
64	22.5	1.0 %
65	25.7	1.0 %
66	19.6	1.2 %
67	23.1	1.1 %
68	23.8	1.6 %
69	21.4	1.0 %
70	22.9	1.8 %
71	21.7	2.0 %
72	21.7	1.9 %
73	25.5	-0.6 %
74	24.3	2.0 %
75	23.5	1.9 %
76	18.9	3.8 %
77	20.5	3.6 %
78	9.1	3.2 %
79	18.0	4.3 %
80	20.1	2.1 %
81	19.0	4.1 %
82	15.3	5.0 %
83	20.9	3.6 %
84	17.1	4.2 %
85	13.4	6.0 %
86	20.9	-4.0 %
87	24.2	-2.3 %
88	18.8	3.2 %
89	18.3	3.1 %
90	2.1	4.8 %
91	13.6	5.0 %
92	15.9	2.8 %
93	16.8	4.5 %
94	13.8	4.6 %
95	12.1	4.4 %
96	15.7	3.3 %
97	13.4	3.4 %
98	12.6	5.5 %
99	11.2	4.1 %
100	11.7	3.6 %
101	11.2	5.0 %
102	18.8	-4.8 %
103	11.7	4.4 %
104	11.4	4.3 %
105	9.9	6.9 %
106	13.5	3.9 %
107	10.6	4.4 %
108	10.3	4.9 %
109	12.1	4.8 %
110	11.9	5.4 %
111	12.8	-9.6 %
112	11.5	7.7 %
113	10.6	5.1 %
114	9.2	5.7 %
115	9.6	6.2 %
116	0.9	5.2 %
117	7.8	8.5 %
118	10.6	5.3 %
119	10.9	4.7 %
120	10.0	5.1 %
121	9.0	6.7 %
122	10.7	5.7 %
123	9.9	5.5 %
124	9.2	5.8 %
125	9.0	5.5 %
126	5.1	5.9 %
127	10.6	4.0 %
128	8.8	5.7 %
129	9.1	6.1 %
130	4.4	-4.1 %
131	26.1	-3.9 %
132	27.9	-2.4 %
133	30.0	-3.7 %
134	23.5	-3.4 %
135	34.0	-4.3 %
136	22.9	-1.9 %
137	2.0	4.7 %
138	9.7	6.1 %
139	10.7	5.2 %
140	15.6	-5.2 %
141	20.8	-5.2 %
142	30.3	-5.0 %
143	31.9	-5.7 %
144	30.5	-5.6 %
145	26.3	-4.8 %
146	34.6	-7.1 %
147	28.6	-7.3 %
148	5.0	-3.1 %
149	11.5	4.4 %
150	10.2	4.8 %
151	11.8	5.2 %
152	4.7	4.7 %
153	10.6	5.9 %
154	11.3	5.7 %
155	11.3	4.8 %
156	9.6	4.7 %
157	3.4	4.0 %
158	1.2	4.0 %
159	17.7	-1.5 %
160	20.0	-1.3 %
161	20.7	-1.3 %
162	22.5	-1.0 %
163	5.5	-1.1 %
164	18.2	2.6 %
165	19.0	-5.0 %
166	19.5	4.8 %
167	12.3	4.2 %
168	11.0	5.0 %
169	10.9	6.1 %
170	10.7	5.0 %
171	10.6	3.3 %
171.4	15.0	1.8 %

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