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翁志剛
新北市
ID 357653
39 位追隨者
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下一篇 >
翁志剛
3.2 km
|
00:18:34
|
10.2 km/h
日期:
2019-06-17 07:01
-
平均心率:
120
-
卡路里:
146 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
374.05 km
TCX 上傳
| 5 years ago
SF.H
,
吳壬豪
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
小米
好久沒有站上這個位子了餒 😁
2019-06-17 07:40 ·
1
個人推
小米
開薰🎉🎉🎉
2019-06-17 07:41 ·
1
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吳晉賢
志剛:早安!
2019-06-17 07:42 ·
1
個人推
飛龍
剛哥週一好天氣騎車運動舒服愉快!
2019-06-17 07:59 ·
1
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小春
早安
2019-06-17 08:05 ·
1
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小春
恭喜喔~辛苦了一段時間,終於有得到你想要的結果👏👏
2019-06-17 08:11 ·
1
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Alex Liu L
志剛早安,開心愉快。
2019-06-17 08:17 ·
1
個人推
林冠舟
志剛兄早安,運動愉快!
2019-06-17 08:25 ·
1
個人推
阿志
志剛兄 早安 運動愉快
2019-06-17 08:26 ·
1
個人推
黃新穆
志剛早 那一公斤只是水吧
你運動量爆增 碳水應該吃不少
不會胖啦😃
2019-06-17 08:51 ·
1
個人推
Tamama Tan
早安,運動愉快!
2019-06-17 09:50 ·
1
個人推
汪啟成
志剛哥
早安~新週單車愉快😉我今天沒什麼衝勁!所以 慢慢走沉澱心靈😁
2019-06-17 09:56 ·
1
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黃新穆
志剛晚安 今天不夠累 力氣滿滿中😏,好舒服的感覺…
2019-06-17 19:55 ·
1
個人推
黃新穆
哈哈 心已死 只剩下肉體活著😃
2019-06-17 20:33 ·
1
個人推
小春
晚安
2019-06-17 21:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.6
1.0 %
2
11.1
-0.2 %
3
15.9
-0.2 %
3.2
10.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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00:55:02
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:31
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04:46/km
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