jeremyHHchen 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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75.3 km | 04:54:44 | 15.3 km/h

日期: 2019-06-16 06:14 - 總爬升: 1083 m - 地點: 東門-故宮-平等國小-冷水坑-小油坑-大屯自然公園(大屯山蝴蝶季管制)-竹子湖-陽明書屋-東昇路-北投-東門 - 天氣: 晴, 爆熱 - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

單車

6月累積里程 : 353.46 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-0.6 %
2	29.8	-1.8 %
3	17.0	1.4 %
4	13.5	-1.3 %
5	28.1	-1.2 %
6	30.3	-1.6 %
7	29.0	3.2 %
8	30.3	2.0 %
9	31.3	-1.1 %
10	15.2	3.0 %
11	26.7	-1.7 %
12	31.0	-1.0 %
13	27.5	-0.8 %
14	26.1	3.0 %
15	24.0	1.8 %
16	24.3	2.0 %
17	15.7	3.0 %
18	20.8	4.1 %
19	15.7	4.3 %
20	9.7	7.1 %
21	10.0	6.7 %
22	8.5	8.0 %
23	9.3	7.1 %
24	5.5	4.4 %
25	21.6	2.7 %
26	32.1	-6.6 %
27	12.5	5.3 %
28	10.6	6.1 %
29	8.8	7.6 %
30	12.7	6.1 %
31	8.2	7.5 %
32	8.8	7.0 %
33	2.2	3.3 %
34	9.9	7.1 %
35	25.7	-9.5 %
36	12.4	5.0 %
37	12.0	4.8 %
38	19.3	-4.2 %
39	16.6	3.2 %
40	16.3	3.4 %
41	5.8	-2.7 %
42	33.6	-3.0 %
43	34.6	-7.3 %
44	41.4	-4.1 %
45	27.1	-5.9 %
46	28.6	-5.1 %
47	10.2	6.3 %
48	26.3	-4.1 %
49	34.0	-6.0 %
50	28.8	-10.0 %
51	31.3	-10.0 %
52	26.1	-6.0 %
53	31.3	-4.3 %
54	32.7	-5.6 %
55	31.3	-9.5 %
56	23.8	-9.6 %
57	18.8	-4.9 %
58	35.3	-6.6 %
59	23.4	-10.7 %
60	22.0	-0.9 %
61	25.7	-5.1 %
62	22.6	5.0 %
63	12.0	-6.8 %
64	17.8	6.7 %
65	24.8	-1.8 %
66	21.1	-1.4 %
67	27.1	1.8 %
68	28.6	-1.1 %
69	28.1	-0.9 %
70	27.7	1.0 %
71	26.3	3.0 %
72	8.7	-1.1 %
73	10.6	1.0 %
74	17.6	-0.9 %
75	14.6	4.5 %
75.4	6.7	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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