8.1 km | 00:50:15 | 06:13/km日期: 2019-06-08 06:15 - 地點: 西盛水門(六) - 天氣: 陰天 - 平均心率: 114 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'16" / 06'20" / 06'07" / 05'58" / 06'07" / 05'55" / 06'11" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'48") | 1007 / 1007 | 190 / 77 |
2 | | 06'15" (+00'18") | 1002 / 2009 | 193 / 82 |
3 | | 06'18" (+00'21") | 1004 / 3014 | 194 / 81 |
4 | | 06'06" (+00'09") | 1002 / 4016 | 196 / 83 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5017 | 199 / 84 |
6 | | 06'05" (+00'08") | 1003 / 6020 | 197 / 82 |
7 | | 05'57" | 1008 / 7028 | 198 / 84 |
8 | | 06'07" (+00'10") | 1007 / 8036 | 197 / 82 |
9 | | 05'46" | 83 / 8119 | 194 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
142.14 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'16" | 00:13'03" |
3 | 06'20" | 00:19'23" |
4 | 06'07" | 00:25'30" |
5 | 05'58" | 00:31'28" |
6 | 06'07" | 00:37'35" |
7 | 05'55" | 00:43'30" |
8 | 06'11" | 00:49'41" |
8.1 | 06'46" | 00:50'15" |