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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km
    日期: 2019-06-01 17:19 - 天氣: 😎😎 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'06" / 05'59" / 05'45" / 06'07" / 08'15" / 07'56" / 05'59" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'04")
    		05'59" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'49")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    06'07"  (23'56")
    		06'07" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'07")
    		06'11" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'04")
    		05'56" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'59"  (42'03")
    		05'59" (+00'15")1000 / 7000
    8
    00'02"  (42'06")
    		05'05" 8 / 7008
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    清晨下雨跑步便作罷
    早上帶著好心情加班
    先來一杯私釀梅酒🍸
    趕工速度得加快一點

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 170.02 km asics Gel-Kayano23神秘紫 累積 : 342.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    費伍齡, 吳承恩 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Edward H 午安，新月開工運動愉快。
    2019-06-01 18:39 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女晚安怎麼沒有約我喝， 太過份了，哈哈哈哈， 週末愉快
    2019-06-01 19:39 ·
     1 個人推
    David Nini. 梅酒別空腹喝唷！六月開張大快樂～晚上好^ ^
    2019-06-01 19:45 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 乾杯～
    2019-06-01 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    週末運動愉快😀😀
    2019-06-01 20:53 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安Nini，假日這麼認真還加班，跟老闆請薪資2倍喔！週末順心
    2019-06-01 20:57 ·
     1 個人推
    Abel Nini～週末加班雙倍薪資～也很棒啊⋯⋯至少沒人管～哈哈～我也想喝，泡一杯給我，我好熱啊XD

    晚安
    2019-06-01 21:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,晚安
    小數點別點錯位置
    2019-06-01 21:55 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-06-01 22:03 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini好忙喔~羡慕妳充實的生活模式，不像我假太多容易亂想😚
    2019-06-02 09:49 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！6月開工跑愉快！
    2019-06-02 21:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'59"00:12'05"
    305'45"00:17'50"
    406'07"00:23'57"
    508'15"00:32'12"
    607'56"00:40'08"
    705'59"00:46'07"
    7.006'00"00:46'10"

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