6.1 km | 00:39:40 | 06:30/km日期: 2019-04-16 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'45" / 06'37" / 07'00" / 06'26" / 06'31" / 05'44" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 90 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 07'00" | 00:20'22" |
4 | 06'26" | 00:26'48" |
5 | 06'31" | 00:33'19" |
6 | 05'44" | 00:39'03" |
6.1 | 05'20" | 00:39'32" |