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Anita
新北市
ID 348977
138 位追隨者
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Anita
10.0 km
|
01:06:08
|
06:36/km
牡羊線上馬拉松
官方成績
日期
2019-04-13
成績
01:06:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
日期:
2019-04-14 15:38
-
平均心率:
157
-
卡路里:
460 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
24°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'42")
05'08" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'52")
05'10" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'07"
(21'00")
05'07"
1000 / 4000
5
05'27"
(26'27")
05'27" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'29"
(31'56")
05'29" (+00'22")
1000 / 6000
7
05'33"
(37'30")
05'33" (+00'26")
1000 / 7000
8
05'51"
(43'22")
05'51" (+00'44")
1000 / 8000
9
05'37"
(48'59")
05'37" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'50"
(54'50")
05'50" (+00'43")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:00'34")
05'43" (+00'36")
1000 / 11000
12
05'33"
(01:06'08")
05'33" (+00'26")
1000 / 12000
新北市
A
nita
·
留言
很喜歡的一條練跑道路，沿路跑友們都很熱情的揮手致意。
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
103.21 km
TCX 上傳
| 5 years ago
莊秀菊
,
大黃蜂
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
文章
晚安～恭喜完賽…
運動好心情 ^_^
2019-04-14 17:02 ·
1
個人推
楊龍懋
妳休息夠、都跑的很好！我停太多天、就要重練！
2019-04-14 17:07 ·
1
個人推
Anita
不知道為什麼，今天狀態很好，跑完也不累。沒有跑的時候在家玩間歇😁。
2019-04-14 17:15 ·
J
恭喜完賽！這條綠蔭大道很不錯欸！
2019-04-14 20:28 ·
1
個人推
Anita
@JL這邊風景優美，但是綠蔭大道不是很長😅
2019-04-14 20:43 ·
1
個人推
柳生劍影
恭喜飆速完賽 強哦
2019-04-14 20:58 ·
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
恭喜比賽高速完賽👍
2019-04-14 22:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'08"
00:10'28"
3
05'11"
00:15'39"
4
05'07"
00:20'46"
5
05'28"
00:26'14"
6
05'29"
00:31'43"
7
05'33"
00:37'16"
8
05'52"
00:43'08"
9
05'37"
00:48'45"
10
05'51"
00:54'36"
11
05'44"
01:00'20"
12.0
05'32"
01:05'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
42.3 km
|
04:56:27
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07:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
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2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
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00:19:35
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08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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00:22:44
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:07
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
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01:04:42
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:54
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
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3.5 km
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|
17.8 km/h
台中阿森
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00:11:27
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:59:13
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05:54/km
Inna Chang
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6.7 km
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00:30:02
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13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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鄭穗霓
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06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
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01:11:59
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新北市
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