8.4 km | 00:36:36 | 04:21/km日期: 2019-03-21 20:08 - 地點: 附中 - 平均心率: 180 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'41" / 03'38" / 03'44" / 03'41" / 09'01" / 03'48" / 03'50" / 03'50" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 393 / 393 |
| 2 | | 03'44" (+00'08") | 406 / 799 |
| 3 | | 03'36" | 409 / 1208 |
| 4 | | 03'41" (+00'05") | 413 / 1621 |
| 5 | | 03'40" (+00'04") | 407 / 2029 |
| 6 | | 03'42" (+00'06") | 412 / 2441 |
| 7 | | 03'43" (+00'07") | 413 / 2854 |
| 8 | | 03'44" (+00'08") | 413 / 3267 |
| 9 | | 03'41" (+00'05") | 420 / 3688 |
| 10 | | 03'41" (+00'05") | 413 / 4102 |
| 11 | | 32'59" (+29'23") | 181 / 4284 |
| 12 | | 03'36" | 399 / 4683 |
| 13 | | 03'45" (+00'09") | 406 / 5089 |
| 14 | | 03'47" (+00'11") | 405 / 5494 |
| 15 | | 03'47" (+00'11") | 411 / 5906 |
| 16 | | 03'47" (+00'11") | 409 / 6315 |
| 17 | | 03'48" (+00'12") | 409 / 6725 |
| 18 | | 03'49" (+00'13") | 412 / 7138 |
| 19 | | 03'53" (+00'17") | 409 / 7547 |
| 20 | | 03'49" (+00'13") | 421 / 7969 |
| 21 | | 03'36" | 416 / 8386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.88 km 
ASICS TJR 269-0765 累積 :
941.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'38" | 00:07'19" |
| 3 | 03'44" | 00:11'03" |
| 4 | 03'41" | 00:14'44" |
| 5 | 09'01" | 00:23'45" |
| 6 | 03'48" | 00:27'33" |
| 7 | 03'50" | 00:31'23" |
| 8 | 03'50" | 00:35'13" |
| 8.4 | 03'34" | 00:36'36" |
21826.7 km | 
2544.9 km
Gordon sung 說推
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