10.1 km | 00:58:21 | 05:47/km日期: 2019-03-16 15:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'41" / 05'30" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'01" (+00'31") | 67 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.22 km 母子鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
1281.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 05'44" | 00:23'41" |
5 | 05'45" | 00:29'26" |
6 | 05'50" | 00:35'16" |
7 | 05'49" | 00:41'05" |
8 | 05'41" | 00:46'46" |
9 | 05'41" | 00:52'27" |
10 | 05'30" | 00:57'57" |
10.1 | 05'55" | 00:58'21" |