9.1 km | 00:58:15 | 06:24/km日期: 2019-03-13 18:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'12" / 06'17" / 06'21" / 06'09" / 06'14" / 06'34" / 06'43" / 06'34" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+00'50") | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.22 km 母子鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
1281.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 06'17" | 00:18'57" |
4 | 06'21" | 00:25'18" |
5 | 06'09" | 00:31'27" |
6 | 06'14" | 00:37'41" |
7 | 06'34" | 00:44'15" |
8 | 06'43" | 00:50'58" |
9 | 06'34" | 00:57'32" |
9.1 | 07'01" | 00:58'15" |