蘇華鴻 2019/02/12 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 00:42:59 | 08:06/km

日期: 2019-02-12 18:37 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'22" / 07'26" / 07'10" / 07'20" / 07'41" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'15"

(08'15")

08'17" (+01'06")

995 / 995

07'28"

(15'43")

07'26" (+00'15")

1004 / 1999

07'15"

(22'58")

07'11"

1008 / 3008

07'20"

(30'18")

07'17" (+00'06")

1006 / 4014

07'52"

(38'10")

07'47" (+00'36")

1009 / 5023

03'56"

(42'06")

13'19" (+06'08")

295 / 5318

2月累積里程 : 60.83 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

陳保宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'26"	00:15'48"
3	07'10"	00:22'58"
4	07'20"	00:30'18"
5	07'41"	00:37'59"
5.3	13'43"	00:42'06"

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