9.7 km | 00:56:45 | 05:50/km日期: 2019-02-11 22:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 06'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'18") | 715 / 9715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.64 km Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'38" | 00:17'02" |
4 | 05'53" | 00:22'55" |
5 | 05'57" | 00:28'52" |
6 | 05'53" | 00:34'45" |
7 | 05'45" | 00:40'30" |
8 | 05'52" | 00:46'22" |
9 | 06'08" | 00:52'30" |
9.7 | 05'57" | 00:56'46" |