馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    半馬 | 01:56:31 | 05:31/km | 第18半馬
    2017 第27屆金城桐花盃全國路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績01:56:31
    總名次44 / 861
    分組名次15 / 243
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'27")
    		00:28'27" (+05'06")00:58'10" (+04'13")
    10 km(00:58'10")
    		00:29'43" (+06'22")
    15 km(01:28'46")
    		00:30'36" (+07'15")00:53'57"
    20 km(01:52'07")
    		00:23'21"
    Finish(01:56:31)

    日期: 2017-04-30 06:28 - 總爬升: 719 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'43")
    		04'54" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'03"  (15'46")
    		06'03" (+02'02")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'12")
    		05'26" (+01'25")1000 / 4000
    5
    07'09"  (28'22")
    		07'09" (+03'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (34'48")
    		06'26" (+02'25")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'39")
    		05'50" (+01'49")1000 / 7000
    8
    05'26"  (46'06")
    		05'26" (+01'25")1000 / 8000
    9
    07'29"  (53'36")
    		07'29" (+03'28")1000 / 9000
    10
    04'28"  (58'04")
    		04'28" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'14"  (01:02'19")
    		04'14" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:08'07")
    		05'48" (+01'47")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:15'08")
    		07'01" (+03'00")1000 / 13000
    14
    07'54"  (01:23'03")
    		07'54" (+03'53")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:28'40")
    		05'37" (+01'36")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:33'59")
    		05'18" (+01'17")1000 / 16000
    17
    04'01"  (01:38'00")
    		04'01"1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:43'03")
    		05'03" (+01'02")1000 / 18000
    19
    04'15"  (01:47'19")
    		04'15" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:52'02")
    		04'43" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:56'31")
    		04'59" (+00'58")897 / 20897
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言
    桃園
    童文昌
    · 留言

    差一點點就抽筋了，但是跑的很爽，太自虐了。

    賽前宣言: 健康跑，跑健康
    賽後評分: 路線太棒了，志工也超讚的，結束的動線安排也很👍^_^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 239.45 km adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡忠錦, 高銓順 和其他 16 人說推
    · 留言
    winy 哇! 後面開太慢了,要在快一點啦!哈哈!
    2017-04-30 15:25 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2017-05-02 15:46 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'55"00:09'48"
    306'03"00:15'51"
    405'27"00:21'18"
    507'09"00:28'27"
    606'27"00:34'54"
    705'51"00:40'45"
    805'26"00:46'11"
    907'30"00:53'41"
    1004'29"00:58'10"
    1104'14"01:02'24"
    1205'48"01:08'12"
    1307'02"01:15'14"
    1407'54"01:23'08"
    1505'38"01:28'46"
    1605'18"01:34'04"
    1704'01"01:38'05"
    1805'03"01:43'08"
    1904'16"01:47'24"
    2004'43"01:52'07"
    20.904'59"01:56'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :