童文昌 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6 H | 48.8 km | 07:22/km | 第11馬

2015臺北國際超級馬拉松嘉年華賽

官方成績
日期	2015-02-14
成績	48.76 km
總名次	47 / 120
分組名次	6 / 14
平均速度	07:22/km

日期: 2015-02-15 08:04 - 卡路里: 3430 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

真慘～

賽前宣言: 健康跑，跑健康!

2月累積里程 : 208.85 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Stella Chuang 和其他 37 人說推

·

觀看另 11 則留言

江大俠~Arsene~ 有認真在抓龍唷
明年直接抓總六吧 ^^

2015-02-25 10:29 ·

1 個人推

童文昌我是總'混'~~~總是在打混```哈哈!

2015-02-25 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	06'39"	00:20'23"
4	06'48"	00:27'11"
5	06'56"	00:34'07"
6	06'57"	00:41'04"
7	06'47"	00:47'51"
8	06'48"	00:54'39"
9	06'48"	01:01'27"
10	06'48"	01:08'15"
11	06'40"	01:14'55"
12	06'48"	01:21'43"
13	06'47"	01:28'30"
14	06'48"	01:35'18"
15	06'40"	01:41'58"
16	06'31"	01:48'29"
17	07'05"	01:55'34"
18	06'56"	02:02'30"
19	06'56"	02:09'26"
20	06'40"	02:16'06"
21	07'13"	02:23'19"
22	06'31"	02:29'50"
23	06'48"	02:36'38"
24	07'21"	02:43'59"
25	06'56"	02:50'55"
26	07'05"	02:58'00"
27	07'13"	03:05'13"
28	07'21"	03:12'34"
29	06'48"	03:19'22"
30	07'12"	03:26'34"
31	06'48"	03:33'22"
32	07'47"	03:41'09"
33	06'56"	03:48'05"
34	06'56"	03:55'01"
35	06'56"	04:01'57"
36	06'40"	04:08'37"
37	08'36"	04:17'13"
38	06'56"	04:24'09"
39	06'48"	04:30'57"
40	06'56"	04:37'53"
41	07'13"	04:45'06"
42	09'18"	04:54'24"
43	07'13"	05:01'37"
44	07'04"	05:08'41"
45	06'56"	05:15'37"
46	07'38"	05:23'15"
47	06'57"	05:30'12"
48	07'04"	05:37'16"
49	08'11"	05:45'27"
50	07'38"	05:53'05"
51	07'21"	06:00'26"
51.6	01'08"	06:01'08"

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