4.5 km | 00:30:07 | 06:40/km日期: 2019-01-23 06:05 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'15" / 06'37" / 06'00" / 06'13" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'54") | 512 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.63 km 
母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'37" | 00:13'52" |
| 3 | 06'00" | 00:19'52" |
| 4 | 06'13" | 00:26'05" |
| 4.5 | 07'53" | 00:30'08" |
留言 
