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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.0 km | 01:07:39 | 06:45/km
    日期: 2019-01-26 07:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 08'37" / 06'46" / 06'31" / 06'43" / 07'42" / 06'34" / 06'40" / 06'40" / 06'37" / 06'56" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'46"  (14'05")
    		06'46" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'36")
    		06'30"1000 / 3000
    4
    06'42"  (27'18")
    		06'42" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'46"  (34'05")
    		06'46" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'38")
    		06'33" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'39"  (47'18")
    		06'39" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'40"  (53'59")
    		06'40" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'36"  (01:00'35")
    		06'36" (+00'06")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:07'25")
    		06'50" (+00'20")1000 / 10000
    11
    00'13"  (01:07'39")
    		12'15" (+05'45")18 / 10018
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    ((((早安 大家))))
    本想7K收工 真有點不過癮

    對明天賽事宣言...
    放爛吃到飽😆😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 130.67 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    LaLa Sun, Tony Lin 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    阿志 Nini 早安 志在參加！大不了坐收容車體驗一下又可分享也不錯ㄚ
    2019-01-26 08:52 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini 早安 放爛吃到飽~是另外一個境界的提升 我也喜歡這fu啊~
    2019-01-26 09:39 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安假日愉快
    2019-01-26 09:53 ·
     1 個人推
    春秀 妮：聽說這賽事評價不錯…盡情享受eat 🤤
    2019-01-26 10:02 ·
     1 個人推
    Abel 早，好好的吃，歡樂跑。
    2019-01-26 10:04 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini～妳可以的，就吃到飽！原來花朵離太陽這麼近。
    2019-01-26 10:12 ·
     1 個人推
    Alan Wu 早安，Nini，訓練愉快，明天加油。
    2019-01-26 10:13 ·
     1 個人推
    Atta Yang Nini早安。祝明天吃飽吃滿，跑的愉快!
    2019-01-26 10:28 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快,明天加油！
    2019-01-26 10:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，週末運動愉快😀😀
    天冷，運動完要注意保暖哦。
    2019-01-26 11:00 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，運動愉快
    2019-01-26 11:07 ·
     1 個人推
    Water man Nini午安，假日愉快。
    2019-01-26 11:28 ·
     1 個人推
    恩雅 Nini姐午安，晨跑愉快，預祝賽事順心完賽。
    2019-01-26 11:44 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-01-26 12:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑愉快舒暢！
    2019-01-26 15:14 ·
     1 個人推
    曹正綱 鎮西堡回來耍廢中 哈哈…
    明天賽事加油👍👍👍
    2019-01-26 15:31 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝問候，嗯 我覺得工作時認真工作，休閒時就盡量放鬆，生活有緊有鬆，才能保持彈性及身心健康～
    祝 平安順心 假期愉快喔 ^_^
    2019-01-26 15:32 ·
     1 個人推
    莊英超 週末運動愉快 吃到飽也是個好選項 加油💪
    2019-01-26 16:59 ·
     1 個人推
    恩雅 Nini姐明天是葫蘆墩嗎？
    2019-01-26 18:01 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,腳傷好了嗎？加油
    2019-01-26 19:18 ·
     1 個人推
    侯仁伯 Nini晚安~跑10K十全十美！太讚了！吃到飽！速度跑更好！（哈哈😄…先跑起來放著！尾牙完才能跑少一點😅😅😅）週末跑步運動愉快！
    2019-01-26 20:13 ·
     1 個人推
    恩雅 姐晚安，我報二月花博馬
    2019-01-26 20:30 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哈，還是加油的放爛哦...
    2019-01-26 20:54 ·
     1 個人推
    黃小隆 仰角拍花群🤗
    2019-01-27 12:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    206'46"00:15'23"
    306'31"00:21'54"
    406'43"00:28'37"
    507'42"00:36'19"
    606'34"00:42'53"
    706'40"00:49'33"
    806'40"00:56'13"
    906'37"01:02'50"
    1006'56"01:09'46"
    10.011'48"01:09'59"

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