6.2 km | 00:45:34 | 07:20/km日期: 2019-01-09 05:39 - 地點: 東山甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7762 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 07'03" / 07'08" / 07'01" / 07'32" / 07'16" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'06" | 1001 / 2002 | 168 / 83 |
| 3 | | 07'11" (+00'05") | 1001 / 3004 | 168 / 82 |
| 4 | | 07'09" (+00'03") | 1001 / 4005 | 166 / 83 |
| 5 | | 07'37" (+00'31") | 1004 / 5009 | 178 / 73 |
| 6 | | 07'22" (+00'16") | 1001 / 6011 | 169 / 79 |
| 7 | | 08'42" (+01'36") | 189 / 6200 | 174 / 65 |
看到這速度還挺訝異的，還算平均，第五公里有點累走了半圈，後面又比較好了點。
還是得提醒自己，使用身軸心的轉動，不要只是靠擺手，其實刻意擺手不是自然的狀態。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.15 km 
ASICS Tartherzeal 5 累積 :
174.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'03" | 00:14'21" |
| 3 | 07'08" | 00:21'29" |
| 4 | 07'01" | 00:28'30" |
| 5 | 07'32" | 00:36'02" |
| 6 | 07'16" | 00:43'18" |
| 6.2 | 11'15" | 00:45'34" |
展開計圈分析
留言 
