半馬 | 01:59:44 | 05:40/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2018-12-09 |
成績 | 01:59:44 |
總名次 | 2399 / 15764 |
分組名次 | 2057 / 10539 |
平均速度 | 05:40/km |
管百川
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'02" (+03'04") | 00:57'32" (+01'23") |
| 00:27'30" (+00'32") |
| 00:26'58" | 00:56'09" |
| 00:29'11" (+02'13") |
|
日期: 2018-12-09 07:03 - 總爬升: 549 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 176
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'52" | 1000 / 21000 |
22 | | 05'30" (+00'38") | 334 / 21334 |
2018 年最後一場賽事,終於這次沒有當 "步兵" 且完成半馬破2 的紀錄。大會晶片成績 1:59:44。最後1K差一點就要放棄用走的,好險還是撐過來了。
賽前宣言: 2018-12-09 台北馬拉松半馬賽……只求均速完賽,不要做步兵就偷笑了……要開始努力練習不能偷懶………
賽後評分: 初次台北馬拉松半馬賽對於路線由於想要破個人最佳成績所以沒有特別注意。
對於工作人員的熱情深深感謝。物資方面還算不錯。好險沒被最後的2K給打敗。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.23 km NIKE Pegasus 35 累積 :
398.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'42" | 00:13'02" |
3 | 06'09" | 00:19'11" |
4 | 05'25" | 00:24'36" |
5 | 05'26" | 00:30'02" |
6 | 05'33" | 00:35'35" |
7 | 05'36" | 00:41'11" |
8 | 05'23" | 00:46'34" |
9 | 05'20" | 00:51'54" |
10 | 05'38" | 00:57'32" |
11 | 05'24" | 01:02'56" |
12 | 05'18" | 01:08'14" |
13 | 05'31" | 01:13'45" |
14 | 05'27" | 01:19'12" |
15 | 05'18" | 01:24'30" |
16 | 05'19" | 01:29'49" |
17 | 05'30" | 01:35'19" |
18 | 06'00" | 01:41'19" |
19 | 05'52" | 01:47'11" |
20 | 06'30" | 01:53'41" |
21 | 04'18" | 01:57'59" |
21.3 | 05'32" | 01:59'50" |