10.4 km | 00:57:42 | 05:34/km日期: 2014-04-17 20:57 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'24" / 05'27" / 05'39" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'19") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'36" (+00'13") | 1005 / 2010 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1012 / 3023 |
4 | | 05'32" (+00'09") | 1004 / 4027 |
5 | | 05'23" | 1008 / 5036 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 1005 / 6042 |
7 | | 05'36" (+00'13") | 1009 / 7051 |
8 | | 05'23" | 1013 / 8064 |
9 | | 05'28" (+00'05") | 990 / 9054 |
10 | | 05'40" (+00'17") | 1013 / 10068 |
11 | | 05'02" | 367 / 10435 |
看來體力只恢復9成左右. 星期天的木架山半馬. 只能慢慢龜了!
4月累積里程 :
140.16 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
633.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'39" | 00:16'58" |
4 | 05'32" | 00:22'30" |
5 | 05'24" | 00:27'54" |
6 | 05'27" | 00:33'21" |
7 | 05'37" | 00:38'58" |
8 | 05'24" | 00:44'22" |
9 | 05'27" | 00:49'49" |
10 | 05'39" | 00:55'28" |
10.4 | 06'16" | 00:57'42" |