10.0 km | 00:45:41 | 04:33/km日期: 2018-11-20 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'08" / 04'44" / 04'34" / 04'17" / 05'07" / 04'15" / 04'08" / 04'01" / 03'31" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'32" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.07 km 
虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 :
327.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'08" | 00:11'03" |
| 3 | 04'44" | 00:15'47" |
| 4 | 04'34" | 00:20'21" |
| 5 | 04'17" | 00:24'38" |
| 6 | 05'07" | 00:29'45" |
| 7 | 04'15" | 00:34'00" |
| 8 | 04'08" | 00:38'08" |
| 9 | 04'01" | 00:42'09" |
| 10 | 03'31" | 00:45'40" |
| 10.0 | 03'28" | 00:45'42" |
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