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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    214 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    13.1 km | 01:24:47 | 06:27/km
    日期: 2018-10-27 06:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'24" / 06'28" / 06'34" / 06'30" / 06'52" / 07'24" / 11'56" / 06'27" / 06'32" / 06'19" / 06'18" / 06'22" / 06'21" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'28"  (12'52")
    		06'28" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'26")
    		06'33" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'29"  (25'56")
    		06'29" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'26"  (32'23")
    		06'26" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (39'00")
    		06'37" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'38"  (45'39")
    		06'38" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'27"  (52'06")
    		06'27" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'32"  (58'38")
    		06'32" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:04'57")
    		06'18"1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:11'15")
    		06'18"1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:17'37")
    		06'21" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:23'57")
    		06'20" (+00'02")1000 / 13000
    14
    00'49"  (01:24'46")
    		06'01" 137 / 13137
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    一開門就見到福音月光~~🌝

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 218.29 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    寶哥, 曹正綱 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Edward H 早安，一生一世運動愉快。。
    2018-10-27 08:22 ·
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-10-27 08:49 ·
     1 個人推
    Jacky Nini早安，運動愉快
    2018-10-27 09:00 ·
     1 個人推
    David Nini. 早安～週末運動舒心^ ^
    2018-10-27 09:10 ·
     1 個人推
    Alan Wu Nini，假日愉快。
    2018-10-27 09:44 ·
     1 個人推
    恩雅 Nini姐早安，一生一世跑跑愉快。
    2018-10-27 09:44 ·
     1 個人推
    春秀 早安！氣勢磅礡,祝您追馬成功
    2018-10-27 09:44 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 晨跑舒暢
    2018-10-27 10:47 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哇，真的啊，光禹怎麼說，好high哦。加油哦，平常心，不要有期待，順順的完賽就很棒，不要像我初馬是在惶恐中傻傻的跑完^^...
    2018-10-27 11:04 ·
     1 個人推
    Water man Nini早安，晨跑愉快。
    2018-10-27 11:07 ·
     1 個人推
    和志180 晨跑愉快
    2018-10-27 13:23 ·
     1 個人推
    張艾迪 期待，壓力隨著來，得出動變形金剛才能應付狀況。所以，就想著假日團練跑的感覺，應該不會有錯。
    2018-10-27 15:26 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,大發威，挑戰半馬，沒問題加油
    2018-10-27 20:04 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，恭喜高速完成13k自主訓練，加油。
    2018-10-27 20:32 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 是1314😍
    好棒☺
    2018-10-27 22:00 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑1314快樂！
    2018-10-27 23:15 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini 早安~一生一世運動愉快😃
    2018-10-28 09:06 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哈，我也覺得你可以，只是第一次跑全馬，過30K後，真的是腳肌耐力與心意志力的對抗，加油哦^^...
    2018-10-28 10:49 ·
     1 個人推
    黃小隆 好像五線譜上頭的音符，真會拍
    2018-10-28 15:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'28"00:12'52"
    306'34"00:19'26"
    406'30"00:25'56"
    506'52"00:32'48"
    607'24"00:40'12"
    711'56"00:52'08"
    806'27"00:58'35"
    906'32"01:05'07"
    1006'19"01:11'26"
    1106'18"01:17'44"
    1206'22"01:24'06"
    1306'21"01:30'27"
    13.106'03"01:31'17"

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